Top dôvody, prečo si viesť tréningový denník!

Blog o posilňovaní

Kvalitný tréningový denník nie je na zahodenie. Priblížme si niekoľko dobrých dôvodov, prečo si založiť tréningový denník a pravidelne ho plniť počtom opakovaní. Online fitness tréner je užitočným doplnkom, pretože len vďaka nemu máte komplexný prehľad o tom, koľko ste odcvičili. Aj kedy a za koľko. Predstavujeme najpodceňovanejšieho pomocníka vo fitness – tréningový plán a s ním súvisiaci tréningový denník!

Pre mnohých z nás je vedenie tréningového denníka a zapisovanie všetkých vykonaných opakovaní, sérií , cvikov , váh a pocitov z tréningu strata času. Iba naoko. Úprimne, koľko krát ste v posilňovni videli človeka cvičiť s tréningovým denníkom? Pokojne počítajte za posledné dva mesiace, najpravdepodobnejšie Vám vystačia prsty na rukách.

Lenže tréningový denník je esenciálna vec pre premyslené trénovanie s dôrazom na výsledky. Buď si denník vediete a tým pádom máte jasný prehľad o tom , čo v posilňovni robíte a aký bude váš nasledujúci tréning. Druhá možnosť je častejšia…

View original post 187 more words

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s